Trucs et astuces pour ménager vos articulations

Quand vos articulations vieillissent, elles vous le font souvent bien ressentir : mouvements difficiles, raideurs le matin au réveil…Vous espérez trouver LA solution efficace qui arrivera à vous soulager efficacement, durablement et surtout sans contrainte.

C’est pourquoi Phythea a conçu Phytalgic, pour soulager vos problèmes articulaires de toute nature. Sa formule contient des actifs aux effets apaisants et protecteurs du cartilage.

Cependant pour compléter l’action de Phytalgic, il est conseillé de pratiquer au quotidien quelques petits mouvements :

1. Pratiquez régulièrement de l’exercice afin d’éviter les raideurs articulaires.
   Il est préconisé de réaliser au minimum 30 minutes de marche active par jour, afin de mobiliser et déverrouiller les articulations du membre inférieur. En plus, cet exercice est reconnu comme bénéfique pour le système cardio-vasculaire, alors pourquoi s’en passer !
   
2. Surveillez votre poids
   Les kilos superflus représentent un véritable « risque» pour les articulations Elles sont les 1ères à supporter les excès de poids. L’idéal est donc d’opter au quotidien pour une bonne hygiène de vie (pratiquer au moins une activité sportive) associée à un régime alimentaire varié.
   
3. Evitez les gestes brusques et faites attention en ramassant un objet à bien plier les genoux et non à courber le dos.